有皮肤病是缺乏维生素和钙片吗？
缺乏维生素，身体会出现很多异样症状！ 这几个信号，你收到了吗 1、指甲出现白点——缺锌的表现 2、嘴唇干燥、裂口——缺维生素B2的表现 3、舌头发麻，频繁恶心、呕吐——缺维生素B6的表现 4、牙龈出血——缺维生素C的表现 5、皮肤发痒、出现红疙瘩——缺维生素A的表现 很多人出现了皮肤问题，习惯性地以为只是“洗澡不够”或者“清洁不干净”导致的，常常盲目涂药或者使用皂基洗发水清洗，其实这样治标不治本，反而可能会加重病症。 有这些皮肤问题，很可能是身体在悄悄提示你：该补维生素了！
1、手指甲边缘处的皮肤变干、变薄，甚至破裂（银屑病） 2、前胸后背起红疹子（痤疮） 3、嘴角边烂了又坏，好了又烂（口角炎） 4、头皮屑增多且头部瘙痒（脂溢性皮炎） 5、身上突然长了许多痘痘（毛囊炎）…… 出现以上问题，有可能是缺乏维生素所导致的，这时候补充相应的维生素，或许就能让你重获健康肌肤。
还有以下几种方法，也可以帮助你快速找回好肤质！ 1、保持充足的睡眠 2、多喝清水，加快新陈代谢 3、科学护肤，正确使用护肤品 4、注意防晒，避免色素沉着 除了上述方法，你还可以通过多吃富含营养物质的食物来改善肤质。 平时多吃一些含维生素丰富的食物，例如蛋类、绿色蔬菜、豆类、奶类等，不仅可以及时补充体内所需的多种营养素，还能增加细胞活性，从而起到延缓衰老的作用。 另外还要提醒你，一些高糖高脂的食物应当严格控制摄入量，因为糖类和脂肪如果摄入过多，也会造成机体代谢紊乱，引起皮肤病滋生。
总之，要想拥有好皮肤，你应当从日常饮食着手，做到荤素搭配、均衡营养，同时养成良好的生活习惯，这样你的皮肤才会慢慢变好哦~