髌骨外翻怎么办？
“一腿残疾”，很多人都有过膝盖受伤的经历 但你听说过“一腿残疾”吗？ 就是当你膝盖受伤后，走路出现一瘸一拐的现象； 你可能不会相信，一个膝盖受伤会有那么严重的后果！ 但是当情况严重了，真的会出现“一腿残疾”！ 我遇到过很多这样的病人，因为运动或者上班过程中，不小心伤到了膝盖，当时觉得问题不大，就随便治疗了一下，但没有想到的是，后来逐渐出现了走路一瘸一拐，甚至下楼梯的时候，需要双手抱住膝盖才能下去…… 到医院检查才知道，原来是因为伤到了髌骨韧带，导致韧带松弛。如果不管它，任其发展的话，很有可能就会变成“一腿残疾”。
所以，当我们的膝盖受伤时，一定要警惕是否发生了髌骨韧带损伤。那么，什么是髌骨韧带呢？ 我们平时所见的韧带都是连接两个关节的，比如膝关节里的韧带，就有四个，分别连结股骨和胫骨，起到稳固关节的作用。而髌骨韧带，则是专门用来固定髌骨（就是膝盖骨）的。
正常状态下，我们走路、奔跑、上下楼的时候，髌骨是处于滑动状态的；而当下蹲、屈膝的时候，髌骨会移向内侧或外侧，这就是髌骨韧带的固定作用。 当我们运动时，尤其是腿部肌肉不发达的人，很可能造成髌骨韧带损伤。
一般分为急性期和慢性期。在急性期，如果不重视，有可能转成慢性期。而在慢性期，症状虽然慢慢缓解，但是容易反复。
那有了髌骨韧带损伤，会有什么表现呢？ 一般情况下，患有髌骨韧带损伤的人，早期会有关节肿胀、疼痛的症状； 随着病情的发展，如果没有得到有效的控制，会出现关节不稳、活动受限的情况，在下楼、下蹲的时候特别明显，就像在踩棉花一样。
如果严重了，不仅行动困难，还会有肌肉萎缩的状况。
如何诊断是否患了髌骨韧带损伤呢？ 医生会通过简单的检查判断，还可以通过X线、MRI（核磁共振）来辅助诊断。
值得一提的是，虽然通过拍X线片不能直接观察到韧带损伤的部位，但是可以通过测量髋角来评估。如果髋角增大，说明可能有韧带损伤，尤其是合并有股四头肌萎缩的人，就要小心是否是此病。
如何预防髌骨韧带损伤？ 首先，我们平时应注意保护膝盖，避免受到外力撞击； 其次，注意锻炼大腿和小腿的肌肉，增强肌肉的稳定性，尤其是臀肌和股四头肌，对保持膝盖的稳定，有着重要的作用； 最后，注意纠正不良的姿势，如深蹲等，都是有讲究的。