皮肤病人应该吃什么?

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1、食物要富含维生素A,维生素A能维持上皮细胞的完整性,刺激免疫功能,调节维生素代谢,还可以保持皮肤的湿润,防止干裂。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、鸡蛋黄、牛奶等;胡萝卜、菠菜、韭菜也含有较多的维生素A,可以适当摄入一些。

2、多摄入富含锌的食物。含锌丰富的食物包括瘦猪肉、鸡肉、蛋类、花生、核桃、豆类及海产品等。缺锌会引起抵抗力降低,导致皮肤病反复出现或加重。补充足量的锌,对皮肤病患者的恢复有很大益处。

3、要科学地选择饮食,不要过分挑剔或偏食。养成健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬果,合理的膳食结构可以维持机体营养平衡。对于皮肤病患者来说,更是要做到荤素搭配、粗细粮搭配,保证充足的营养。

4、注意少糖饮食。吃大量的甜食会导致体内产生更多的有害物质,增加皮肤病的发病风险。建议少吃高糖食物,如巧克力、糖果、甜饮料等。

5、戒烟戒酒。烟草中有多种有害成分可以使人体免疫力下降,还会影响维生素的吸收,导致皮肤抵抗力降低而发病。酒精会直接伤害皮肤,导致皮肤失去抵抗能力,也会阻碍新陈代谢,造成皮肤问题更加严重。患者不仅需要调整日常饮食,还要远离烟酒。

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