髌骨脱位贴什么？
这个我得说一说，因为前几天我就发生了髌骨脱位！！！ 背景： 女，23岁，体脂率3.8%，平时喜欢健身且练得挺不错。大腿围49cm（粗腿一只），身高160体重86-87斤之间。 运动习惯： 爱打球，经常跳街舞（各种舞蹈混编齐上阵那种），最近迷上射箭...以前没有过膝盖受伤历史。
事情发生： 上个月去学射箭，在换箭支的时候可能动作不够标准，导致箭插入时候力量过大，身体失去平衡，左膝受力，随即听到一声清脆的弹响——髌骨脱位了！！！
过程： 当时觉得左膝一阵麻木，然后就不能自然弯曲了，感觉膝盖里面有一根针一直扎到脚趾头！！！我马上蹲下来想把自己拉正，但是怎么用力都使不上劲，于是就想站起来，结果一下地就一瘸一拐的了。。。
赶紧打车去医院（别问我为什么打车，问就是不知道还有什么交通工具能够赶到医院），拍磁共振显示：左侧髌骨半脱位，周围水肿，膝关节积液。医生让我回去休息，如果有需要就绑石膏固定。 回到家之后，我上网查了一下，发现好多人跟我的症状很像，都是由于突然发力或者一个不正确的姿势而导致髌骨脱位。于是我自己总结了几点可能导致我出现这种状况的原因：
1、可能有韧带损伤（训练时可能没注意）
2、可能肌肉力量不足（也是训练可能不到位）
3、可能是之前积累的劳损（比如久坐等原因导致的肌肉僵硬）
4、可能有先天因素（比如骨骼异常等） 后来，我又在网上看到了一种叫做U棒的东西（就是下面这样的），据说可以用于矫正形态，防止再脱位，还蛮多人推荐的，我想着反正也没啥副作用，而且价格也不贵就买了。
其实，我在买U棒的同时还顺便买了护膝，就是希望有朝一日可以同时使用(^o^)～ 至于你问我要不要贴膏药，我的答案是：不贴。因为我担心膏药会影响我对U棒的作用判断，再者就是我不太喜欢用膏药，感觉粘糊糊的特别不好清洗。 至于你问我要不要打石膏，我觉得没有必要，我可以轻松走路，也可以下蹲，只是不能剧烈运动和长时间行走。 最后，祝你早日康复^_^